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（德國之聲中文網）萊布尼茨歐洲經濟研究中心建議，為在進入拿養老金生活前使遭遇經濟危機的風險最小化， 應在退休前數年逐步增加股票投資比重。消費者中心聯邦協會（vzbv）認為，該項評估結果證實，應取消裡斯特退休金（Riester-Rente）。萊布尼茨歐洲經濟研究中心受消費者組織的委托撰寫了這一研究報告。在研究過程中，專家們模擬了對基於股票和債券收益歷史表現的一種標准產品的各種投資，了解其進展情況。他們得出結論：純股票戰略的平均收益約為無風險債券投資的3倍，在總共100種股票投資戰略中，只有最壞的7種不是這種情況。就此，該中心金融專家莫恩（Dorothea Mohn）周五（11月22日）解釋說，圍繞引入一種標准產品，一個重要問題是資本投資和對消費者而言的投資風險，"現在，這裡已經清楚：由股票加上調整構成的一種簡單戰略會明顯好於復雜的投保或裡斯特養老金模式"。作為得到國家資助的一種個人養老手段，裡斯特養老保險旨在補充不斷減少的法定養老金。將收入的一部分投入裡斯特養老保險的當事人獲國家補貼，或者可減少納稅。不過，很久以來，這種保險模式的高額費用和繁文縟節已廣遭詬病。因此，德國消費者中心聯邦協會早就要求廢除裡斯特養老保險模式，代之以一種所謂的"追加養老金"：一種由國家組織的標准產品，簡單明了，沒有多余的費用、沒有介紹提成，經由在資本市場的長期投資而得到較高盈利。該協會周五強調指出，該評估報告的結果既可用於國家基金，也可用於企業養老保險以及私人養老保險。凝煉/樂然（法新社）

中國時報【林良齊╱台北報導】近年來每年約有200多位兒童、少年被收養，衛福部統計，2018年國內收養人首度超過國外收養人。但國內收養以1至3歲、一般幼兒為主；如果兒童出現發展遲緩、疾病等身心狀況，大多仍由跨國境出養為主。兒童及少年福利與權益保障法2011年修正，明定「出養，以國內收養人優先收養為原則」。以2012年為例，共有273名兒少出養；出養原因大多是「經濟狀況不佳」、「家庭無法提供照顧或教養」、「單親扶養困難」等，包括148名一般、26名發展遲緩、12名身心障礙、46名疾病等。其中發展遲緩兒有26名、身心障礙者有12名、罹病者有39名遭跨國境出養，占比高達8成以上。不好養 8成送國外觀察2018年，該年有245名兒少遭出養，出養原因則以經濟狀況不佳、家庭無法提供照顧或教養及未婚生子為主因。其中包括150名一般、41名發展遲緩、7名身心障礙及21名疾病，發展遲緩有35名、身心障礙有4名、疾病有18名遭跨國境出養，占比為57％至86％之間。雖然去年國內出養人數首度超過跨國境出養，但發展遲緩、身心障礙與疾病等嬰幼兒仍以跨國境出養為主。兒童福利聯盟執行長白麗芳說，除了觀念，也與各國社福制度相關。以荷蘭為例，如果家裡有身心障礙孩童，政府會協助規畫無障礙空間，甚至為身心障礙者設計不同的汽車。資源少 準備度較低善牧基金會台南嬰兒之家社工部主任劉宜菁則認為，學習遲緩、身心障礙以跨國境出養為主，原因包括國內對身心障礙、特殊疾病的孩子準備度較低，國外的早療資源較多，但還是希望為孩子能在國內找個家。社家署家庭支持組組長簡杏蓉說，近年社家署宣導正確的收養觀念「孩子不是商品」，提醒收養家庭孩子不能恣意選擇，也首度在去年翻轉國內出養與跨國出養的比例，多數收養家庭仍偏愛父母沒有吸毒、入監背景的孩子，但每個孩子發展無法預料，收養家庭不該用此排斥特殊背景的兒童。

「二○二○新北市紀錄片獎」於和平青鳥舉辦徵件起跑記者會，不限地域，不限題材，版權回歸導演，是台灣提供紀錄片工作者最友善、開放自由的紀錄片徵件平台，參賽入選導演，未來更有機會讓作品至海外國際影展交流、放映，歡迎各路好手角逐總金額高達約四二○萬元的拍攝獎金。新北市政府新聞局長蔣志薇、國家電影中心執行長王君琦及獲得今年度新北市紀錄片獎第二名的新生代導演蔡佳璇，皆出席記者會，分享新北市推廣紀錄片的成果及提案的心得。新聞局長蔣志薇表示，新北市是台灣紀錄片的搖籃，我們提供紀錄片工作者友善、開放的平台，許多曾獲得新北市紀錄片獎優選肯定的影片，在短片的階段拿到拍攝資金，經過導演持續地記錄，將影片發展成長片，甚至上院線放映。我們今年也積極接觸許多國際影展，到過波士頓、泰國等地放映，帶者今年十二部優選作品至法國坎城影視節參展，目前我們也陸續接獲新加坡、法國巴黎等影展的邀約，歡迎大家踴躍參與二○二○年徵件競賽，入選影片就有機會在國內外放映，透過鏡頭，讓更多人認識台灣紀錄片的實力，蔣志薇說明年是新北市紀錄片獎第十年，除了繼續協助影片拍攝外，我們還將規劃透過工作坊、行銷獎助、國際論壇等，陪紀錄片工作者走更長遠的路。國家電影中心王君琦執行長說，新北市是推廣台灣紀錄片到海外的重要夥伴，今年在泰國台灣紀錄片影展中，新北及國影中心都提供影片放映並派代表出席，共同推廣台灣紀錄片，與當地影視工作者及觀眾進行交流。

任何一個賽局都有終了結束的時候，香港「反送中運動」也不會例外。運動初始至今已逾五個月，運動模式從周末假日漸進為周間不定期的密集活動，從單點進化為多點開花的示威遊行。該運動持續時間之長之密集程度，參與人數之眾多，可謂創下人民爭取自由、民主活動的世界新紀錄，日後必將載入香港史冊供後人為鑑。自6月初起的「和理非」百萬群眾，集體有序的上街頭抗議示威集會遊行，至晚近港警以暴力方式強攻、鎮壓中文大學、理工大學等校園事件，掀起5個月來抗爭運動最高潮，達到前所未見的血腥暴力鎮壓學生過程震驚國際，也促使美國國會加速「香港人權與民主法案」的審查通過，雖然美國正義來的稍嫌晚，也足堪告慰積極奔走國際間，尋求支持港人運動的黃之峰、何韻詩等人的苦心。回顧自7月21日發生於元朗站黑社會以暴力介入示威運動，無差別的攻擊示威者起，即可窺見中國政府黑手介入的影子，已為整起平和示威活動埋下暴力種子。自特首林鄭赴京晉見習近平、韓正回港後，對示威者鎮壓的手段愈見暴力升級至超乎想像，至此已顯示港府在中共支持下，對平息抗爭運動的決心，已無退讓的餘地。種種跡象顯示手無寸鐵的烏合示威者，注定終將敵不過擁有先進鎮暴武力裝備港警鎮壓的命運。反送中運動是否隨著理工大學事件落幕而畫下句點？示威者是否因此而放棄抗爭、不再上街頭抗爭？或僅是暫時性停止抗爭待伺機而起呢？11月24日區議會選舉過後的香港局勢發展，究竟是恢復往日太平盛世樣貌，或再有驚世抗爭之舉？或許是值得國際間密切觀察的分水嶺。不論反送中運動最終結局為何，已注定無贏家可言，與香港一水之隔的台灣，於香港後「反送中運動」時期可以扮演何角色？建議政府有幾點可以綜合考慮：1.放寬港人定居或移民台灣門檻，助港人來台持續享有自由民主的生活，也可為邁入老子化的現狀注入新血輪。2.為中共步步進逼台灣接受「一國兩制」當下，增加強化全民對抗意識籌碼。3.為經濟逐漸復甦的產業界補充不足的人才荒。4.為各大學日漸不足的招生窘境注入新生。※作者為設計公司執行長更多上報內容：【影片】蔡英文政見還他公道？ 郭台銘：國家養還要健康養【影片】黨主席吳敦義慘遭逼退？ 朱立倫：標準見縫插針

娛樂中心／綜合報導韓國藝人金鐘鉉於2017年驚傳在家中昏迷不醒，經急救後仍然宣告不治，替韓國演藝圈投下震撼彈，今年10月又傳出雪莉的死訊，讓眾人十分不捨，沒想到今（23）日傳出具荷拉在家身亡的消息，三人所屬的團體分別為「SHINee」、「 f（x）」、「Kara」，全是韓國二代盛世團體，讓粉絲崩潰哭喊：「我的青春失去了好多人！」金鐘鉉所屬的團體「SHINee」，是韓國SM娛樂旗下的男子團體，成員包括溫流、鐘鉉、KEY、珉豪及泰民，2008年5月以歌曲《Replay》出道，在出道短短兩年獲得許多佳績，包括連續2年拿到金唱片的人氣賞、專輯《Lucifer》也成為韓國年度銷量榜的第三位等，還參與多部自己的綜藝節目，擄獲了不少女粉絲的芳心。女團「f（x）」同屬韓國SM娛樂，於2009年以《LA chA TA》一曲正式出道，雪莉在團體中擔任副唱， f（x）一出道可說是備受關注的新人，因為每位團員們個人特色十足，還曾被媒體譽為「有望將亞洲女子組合浪潮更新換代」，尤其是專輯《Electric Shock》以及歌曲《初智齒（Rum Pum Pum Pum）》獲得各種好評以及獎項，不過雪莉在2015年就已退團，以演員的身分繼續從事演藝工作。而具荷拉則曾經是韓國女團「KARA」中的成員， KARA為韓國DSP Media公司於2007年推出的女團，同年3月以《Break It》一曲出道，單曲《Lupin》更是橫掃各個獎項，專輯《STEP》也在2011年9月的Gaon專輯榜單上登上第1位，一個月內就銷售了9萬7667張，具荷拉在2016與公司的合約結束，決定不續約，便前往日本發展。3人所屬的團體都是韓國演藝圈「二代盛世團體」，累積了許多粉絲，也為「韓流」奠定了穩固的基礎，可惜在金鐘鉉去世後，雪莉以及具荷拉都相繼在家中身亡，讓眾多好友以及粉絲不捨，3人過世時都不超過30歲，年紀永遠停在了青春年華，也讓網友不捨直呼：「我的青春失去了好多人！」（賴禹妡報導）x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導男星模仿橋本環奈！開大絕秀「完美側臉」…網全戀愛：好正南韓鮮肉棒球員！21歲擁模特兒顏值…帥到SM娛樂都認可具荷拉驚傳身亡！曾受憂鬱纏身…網不捨：韓國又一明星殞落薔薔狠嗆「去查才知道妳是誰」！楊皓如走心現場泛淚

工商時報【黃欣】近年大陸數位音樂市場規模快速成長，2019年收入預估將突破人民幣百億元。不過數位音樂仍須仰賴「使用者付費」觀念更加普及，以及音樂平台與創作音樂人間的收入分配更加合理，才能永續發展。大陸網路付費音樂市場即將起飛？10月份周杰倫最新創作「說好不哭」在線上正式發布，售價人民幣（下同）3元，上線僅2小時，在QQ音樂、酷狗音樂、酷我音樂等大陸三大網路音樂平台的銷售額就已突破1,000萬元，數位音樂突然展現龐大市場價值，讓各家音樂平台喜不自勝。市場規模年增逾三成從數據來看，大陸的音樂產業確實正值春天。根據艾瑞諮詢公布的統計，大陸的數位音樂市場規模從2014年開始快速增長，2014∼2016年間，年均增長近兩倍。以2018年來說，大陸數位音樂總收入為76.3億元，而2019年預估將達到103.8億元，增幅也超過三成。即便數據喜人，但業內資深人士仍認為，周杰倫新歌在線上大賣只是特例。「對大多數音樂人而言，數位音樂版權收入仍微乎其微」。尤其大陸音樂市場和國外相比仍舊不夠成熟，從而導致利益分配規則尚未完善，讓真正處於上游進行創作的音樂人很難分得應有收益。據中國傳媒大學音樂與錄音藝術學院公布「2018年音樂人生存現況與版權認知狀況調查」報告顯示，大陸有高達三成的音樂人收入為零，近七成音樂人從事兼職工作。高達95％的音樂人都無法僅靠音樂收益維持生計。具體來看，這一現象背後主要的原因仍是「使用者付費」的觀念仍舊淡薄。消費者不尊重音樂版權或是肆意妄用，都造成了音樂人的經濟損失。另一方面，大陸音樂行業裡有95％作品屬於買方市場定價權，僅有不到5％的作品可由賣方來定價。這種長期固化的市場關係導致了行業利益被掌握在少數人手中，真正創作的音樂人不僅缺少話語權，甚至還可能被嚴重剝削。儘管多數大陸音樂人和音樂公司目前仍依賴在「C端」（客戶端）爆紅的作品來獲取收益，但事實上還有另種情況存在，就是音樂人保留自己的音樂版權，通過授權來獲得長期收益。隨著「B端」（商業端）的音樂需求快速發展，商用音樂版權平台成為數位音樂的另一種出路。除了傳統的廣播、影視、綜藝、遊戲等會涉及到音樂商用版權，自媒體、短影音、直播等新興內容領域也在使用音樂，若只透過免費音樂資源，數量相對有限，勢必對影片品質有一定影響，商用音樂平台也成為新一種選擇。音樂利益重新分配音樂商用版權平台的出現，正在使音樂利益重新分配、行業降本增效的設想成為可能。而事實上，因為有快速升級反覆運算的現代科技的賦能，音樂商用版權平台已經在提升音樂版權管理方面有所行動。音樂商用版權平台可以代表旗下簽約的音樂人通過商務談判進行維權。在明確版權歸屬的情況下，進一步針對侵權行為予以追訴並採取求償措施，也是保障創作音樂人以及智慧財產權的必經之路。過去，音樂的價值與利益的錯配使得大陸數位音樂的行業效率難以提升。惟有通過不斷的降本增效、提高音樂作品在市場的流通率，下一個賣破千萬元的「周杰倫」不再只是夢想。

【早安健康／蔡仁妤（永和祥寧中醫診所醫師）】無需縫紉工具！一隻襪子就能做的溫敷紅豆球 不會使用針線和縫紉機的人，也能利用漂亮的襪子或不織布袋做出專屬溫敷袋。 短時間完成 將適量紅豆裝入襪子中，襪口打個結即可做出一個溫敷紅豆球，簡單不費時。 款式變換多 自由選擇喜歡的花樣和材質（棉質最佳），材料取得不費力。 使用方便 放入的紅豆量可以隨自己的使用習慣增加或減少，紅豆愈多保溫時間愈長。清潔、更換都很容易。 帶脈-專治腹部游泳圈的婦科萬能穴 帶脈的主要功能是「約束諸經」，讓我們的腰腹和骨盆子宮經絡氣血運行正常。如果帶脈出問題，中醫稱之為「帶脈不引」，會誘發婦科病症，包括月經不調、崩漏、帶下等，也容易有腰部肥胖的問題。 此外，女性比男性容易在腰間有一圈肥油，這一圈肥油正好是帶脈穴的位置，想增加腰間脂肪的代謝，得讓「帶脈」變得通暢起來，可以手握拳敲打帶脈穴二十下後溫敷十五分鐘，來活絡帶脈，增加骨盆子宮機能，減少腰部脂肪堆積。 下一頁告訴您如何用溫敷消除腰腹肥油、下半身肥胖！ 帶脈 以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫直線，二線交叉點就是帶脈穴 穴道位置 ● 以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫直線，二線交叉點就是帶脈穴。 ● 「帶脈」是位於腰腹之間，人體唯一橫向運行的脈絡。「帶脈穴」則是位於帶脈上的主要穴道，是帶脈與膽經的交會，有「婦科萬能穴」之稱。 使用工具：枕型紅豆敷3分鐘 溫敷時間：每次10-15分鐘 加熱功率：1000W 風市-跟西洋梨身材說掰掰 風市穴為膽經很重要的穴位，當我們身體的痰濕無法排除，累積在風市穴時，會造成臀部大腿肥胖的西洋梨身材，也容易會有下半身水腫，更甚者，會引響到肝膽的疏瀉，排毒功能。保養方法為，將雙手握拳敲風市穴五十下讓肌肉放鬆後再溫敷十分鐘，可以有效疏通膽經瘀滯。可以使用點揉紅豆球做穴位溫敷，或是使用枕型紅豆敷做較大範圍的溫敷。 風市 在大腿外側，站立時雙手自然下垂，中指指頭的落點 穴道位置 ● 在大腿外側，站立時雙手自然下垂，中指指頭的落點即為風市穴，按壓有痠脹感。 ● 膽經經氣在此散熱冷縮後化為水流風氣。風市穴能把有害的虛邪賊風拒於身體外，並鼓動膽經的生發之氣。 使用工具：點揉紅豆球30-40秒 溫敷時間：每次10分鐘 加熱功率：700W 本文摘自《從零開始學溫敷》／蔡仁妤（永和祥寧中醫診所醫師）、艾利／奇点出版 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

TVBS《天堂的微笑》片尾彩蛋週週有驚喜，今晚 (11/23) 第6集邀請新晉人妻夏于喬來客串，她以《A咖的路》女主角「林維真」身分登場，與方志友有精彩對手戲。兩人當初因演出《媽，親一下》結為好姊妹，相隔6年再度於鏡頭前合體，夏于喬爆料方志友通常是劇組最大的「噪音」來源。夏于喬今年中與導演林書宇結婚，升格為人妻，她的幫夫運近期大爆發，老公以《夕霧花園》入圍第56屆金馬獎最佳導演，忙碌的夏于喬特別義氣相挺，帶著滿滿幸福能量來客串《天堂的微笑》。對於這次演出，她笑說是一種回娘家的概念，夏于喬、方志友6年前合作《媽，親一下》結緣，變成無話不談的好姊妹，夏于喬說：「其實要拍這場戲的前兩天，我才遇到方志友，我們還一起相約運動，但是我們那時候完全不知道會對到戲，所以滿有緣的。」當年首次合作時，方志友還是少女，夏于喬爆料：「她非常可愛，每次相處時，在同一場戲就會聽到沒有間斷的『噪音』，都是她製造出來的。」認為方志友婚前、婚後變化極大，「以前她看到我都是『姊啊』、『姊啊』這樣叫，可是現在再叫我姊，我都覺得怪怪的，她已不是孩子了啊，有時候覺得她比我成熟。」雖然是用《A咖的路》林維真身分出現，不過夏于喬認為就像在演自己，「我並沒有太刻意要揣摩林維真，演起來比較接近的是『現在』的我。」兩人戲外皆擁有幸福美滿家庭，並且認識多年，對起戲來熟悉自然，她說：「有一種姊妹聊天的感覺，覺得很輕鬆。」劇中，方志友 (飾楊令悠) 發現媽媽癌症復發卻決定不再接受治療，選擇住進安寧病房，方志友私約已經成為「A咖」明星的夏于喬 (飾林維真) 到公園見面談心，方志友徹底哭倒在夏于喬胸前，相擁畫面令人揪心。《天堂的微笑》更多精彩內容，每週六晚間10點請鎖定TVBS歡樂台42頻道。林予晞在本劇中和修杰楷扮恩愛夫妻，親密戲讓網友看了熱血沸騰，她先前在《我們與惡的距離》中飾演修杰楷老婆賈靜雯的妹妹「宋喬平」，三人關係因兩部戲而密不可分，該劇除了口碑極佳，同時橫掃今年金鐘獎各大獎項，明天 (11/24) 起也在TVBS歡樂台每週日晚間9點30分播出。

親民黨總統參選人宋楚瑜接受電視台專訪表示，蔡英文總統任內的促轉會東廠事件，應該要嚴辦，否則外界會懷疑公正性。談及私菸案，宋楚瑜也批評，整個國安體系都出了問題，「上梁不正下梁歪」。宋楚瑜接受東森財經台「楷道論政」節目專訪，談論參選規畫及時政。宋楚瑜說，很肯定蔡英文「溫情主義」的個人格特質，很愛護老朋友，但促轉會的東廠事件「早就應該嚴辦以前的老朋友」。宋楚瑜說，東廠事件影響民進黨處理黨產案，「大家會懷疑你的用心、公正性」。他舉例，古代商鞅變法「徙木立信」，改革最重要的是立信、立威，蔡政府在東廠案顯然是沒處理好。談及私菸案，宋楚瑜表示，依據相關規定，一人最多就只能買兩條菸，一次購買了上萬條菸卻被允許，明顯是官商勾結；最嚴重的是，調查局竟可以查國安局，還跑到總統官邸清查，根本是造反。他直言，整起事件凸顯出國家的國安系統出了問題，且是「上梁不正下梁歪」所致。宋表示，二○一六年總統大選辯論時，他跟與參選總統的蔡英文辯論時曾說，盼民進黨不要國民黨化，但民進黨現在儼然「比國民黨還要國民黨」。更多udn報導深V女神PK美背女戰士 金馬鬥艷她致勝帶小孩遺照騎機車嚇壞日本人 台網友急撇清來台灣旅遊毫無出國感？日本遊客曝4大街景照：我還沒出國婆婆60大壽那天被媳婦氣到住院 夫隔天秒離婚

猝死有心因性及非心因性之分，心因性是指因心血管疾病而發病，其中以心臟病最常見；非心音性因素有過度勞累、酗酒、服用藥物、劇烈運動等。台大醫院新竹分院心臟血管科醫師林廷澤表示，心因性猝死男性的發生率高於女性，平均發生年齡約在55到58歲，發生率隨著年齡的增長而增加，例如50歲的族群為千分之一，而75歲則增加到千分之八。據統計，因爲心因性問題引發的心肌梗塞而緊急送醫的，最後只有10-30%的存活率。心因行猝死分三種林廷澤說明，八成以上的心因性猝死，都是由心室頻脈或心室顫動所引起。在猝死的男性患者中，80%是由冠狀動脈疾病引起，而女性則較多因遺傳性的心肌病變和心律不整所引起。「猝死可能是先天遺傳的影響或是後天環境和行為的改變，主要可分成冠狀動脈疾病、心肌病變和遺傳性離子通道病變等3類。」林廷澤表示。猝死來臨前 身體 6 大警訊別輕忽林廷澤指出，雖說是猝死，但是大部分患者在發病前仍有危險徵兆，卻常常被忽略而失去提早診斷和預防的機會。研究顯示，在猝死前的一天到一週，約有五成的患者有胸痛、兩成的患者有呼吸困難或心悸等症狀，其中女性較男性更容易有呼吸困難的表現，然而發生上述症狀後，僅有20%不到的患者會到急診求醫。更多Heho健康網文章打高爾夫也要暖身！他快跑2步小腿肌肉腫成「煙燻火腿」！毫無徵兆就猝死 該怎麼治療被忽略的「肥厚性心肌病變」？    文/林以璿 圖/何宜庭更多健康相關新聞大腸息肉 「絨毛型」恐變大腸癌電子菸煙霧刺激眼 乾眼症風險增4倍愛犬舔一下 63歲男遭細菌腐蝕死亡胃脹又悶痛 小心是胃潰瘍發作菱角當飯吃減重 這兩種人不宜吃多今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】