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文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者鄭尹翔／台北報導「偶像劇之母」柴智屏囍嫁愛女，女兒高雋雅(小雅)今出閣，與新郎陳子豪Edward邁向人生另一階段， 婚宴於W Hotel舉辦，席開57桌，當晚眾星雲集，而柴智屏身穿「開高衩」禮服現身，笑說是為了女兒獻出了人生中的第一次。27歲高雋雅(小雅)與陳子豪Edward兩位新人的媽媽是高中同學，兩人雖然雖然早就認識但不熟，有一次是媽媽局的KTV找兩人熱場，當時唱完歌，Edward就問小雅等下要不要一起去他的朋友聚會，沒想到小雅回他說：「要回家睡覺！」Edward心想：「週六晚上，竟然要回家睡覺，這女生也太怪咖了！」後來，Edward不死心到了更晚約小雅：「我在妳家附近便利商店，妳要不要出來一下？」所以兩人第一次約會其實是在便利商店，並且小雅其實穿著是家居服。第一次約會，兩人發現很投緣，光是刺青的話題就聊不完。兩人婚禮晚宴由柯朋宇主持，哈林庾澄慶擔任證婚人，最特別的是哈林將牽著男女雙方母親一同進場，資深歌手葉璦菱與阿沁、張立昂都將在婚禮中高歌，為這一對新人祝福。此外，柴智屏與女兒高雋雅(小雅)兩邊的朋友都將在婚宴中演出，可謂「兩代婚禮現場演出大PK」，柴智屏方面好友是證婚人哈林庾澄慶現場演唱，高雋雅(小雅)友人演出則包括獲「第21屆台北電影獎」最佳男配角的林鶴軒(大鶴)、侯彥西、陳沐青、劉宇昕與網紅白癡公主、黑鬼兒。x 點這裡看更多精彩圖片更多三立新聞網報導方芳芳回台賀柴智屏嫁女 葉璦菱笑虧：機票錢比紅包多哈林為柴智屏愛女證婚又獻唱 黃子佼見習婚禮最擔心這件事柴智屏開心嫁女！大、小S突缺席…汪小菲親曝背後原因出席哈孝遠婚宴！何守正身後出現神秘女伴…真實身份曝光

（中央社記者劉姵呈台北22日電）美中達初步貿易協議，帶動國際油價續漲，台灣中油今天宣布，23日凌晨零時起汽、柴油價格每公升分別調漲新台幣0.3及0.4元，若加滿50公升油箱，得多花15至20元，車主加油要快。中油表示，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.6元、95無鉛汽油每公升29.1元、98無鉛汽油每公升31.1元、超級柴油每公升25.6元。其中，98無鉛汽油已漲破31元大關，每公升來到31.1元。美中口頭達成初步貿易協議的話題延燒，美國最新經濟數據表現亮眼，激勵投資人信心，另外，美國商用原油庫存意外下降等影響，帶動國際油價續漲，油價已連2漲。中油指出，本週調價指標7D3B週均價為每桶66.73美元，較前週64.83美元上漲1.90美元，新台幣兌美元匯率升值0.222元，依照油價公式計算漲幅為1.74%，本週92無鉛汽油及柴油因未超過亞鄰最低價，故汽、柴油應各調漲0.3及0.4元，為足額調整。中油強調，油價每週隨國際油價變動調整，有漲有跌，調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。（編輯：趙蔚蘭）1081222更多生活相關新聞冬至別顧吃湯圓 輕颱巴逢恐帶來降雨家中不願放祖宗牌位 理由讓長輩昏倒日期怪怪的 砸八百萬印月曆錯誤百出別跑太遠 元旦高公局取消20公里優惠超商、超市年終點數清倉 你換了沒？今日最夯新聞流量前3名數學老師跳出來揭「真實數字」1天只有百人「10年來最冷清」結婚30年才知是親兄妹 秒離婚＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

結婚對於男女來說都有重大意義，是邁入人生另外一個里程碑的大事，許多人總希望婚禮辦得風光，但花費肯定也非常可觀。近日，美國一對新人準備結婚，到處發喜帖，也陸續接受到親朋好友贊助 3 萬元（約 90 萬台幣）的禮金，結果錢一到手，新娘竟然把婚禮取消，讓親人全看傻眼。據外媒報導，美國一對新人宣布要結婚後，收到親朋好友資助 3 萬元美金，結果新娘拿到錢後直接取消婚禮，並在臉書發文指出「經過與家人討論後，我們決定取消婚禮，因為辦婚禮實在太貴了，但別擔心，你們捐贈的錢，我們會在接下來幾個月去度蜜月」。▲新娘發文表明婚禮取消原因。（圖／取自推特）貼文一出，親友全部傻眼，在文章底下留言「妳是在開玩笑耍人嗎？拿了 3 萬元說要去旅遊？」、「婚禮真的取消了？我早就公司請好假了耶」、「我包了 100 美元紅包，還跟公司請假，結果妳一句話就取消？」、「我的捐獻是給你拿來結婚的，婚禮取消了，你必須償還我給你的捐獻，否則我就提告」。▲新娘的發文惹毛親友。（圖／取自推特）結果被炮轟的新娘非但沒有反省，還回應表示「請各位冷靜，你們自己選擇把錢捐獻給我，這筆錢就是我的，我想怎麼用就怎麼用」更誇張的是，新娘事後還發文稱「因受到親友的攻擊，花費數千元看心理醫生，要親友幫忙買單」完全認為自己沒半點錯。（編輯：張嘉哲）更多 NOWnews 今日新聞 報導 女抱兒下樓拿餐！外送員一看嬰真面目傻掉：整個毛骨悚然 鳳梨酥霸主是誰？ 老饕狂推「秒回購」神品牌：拜託別搶 送餐開門驚見裸體客！一走近外送員臉超綠：素質真的很低

台北市 / 華視新聞 羅立芸 羅大偉 台北報導時間過得好快，一年快過完了，您對自己的薪水滿意嗎？主計總處公布最新數字，2018年受僱員工的年薪中位數是49萬元，平均起來月薪是4萬1千元，比2017年的中位數增加3.52%，創6年新高。不過這也代表有一半的人，拿不到4萬一千元的月薪。民眾 Jason說:「(月薪)大概2萬8千元左右，幾乎存不到什麼錢」。當政府約聘人員的Jason，月薪2萬8苦哈哈，他的薪水也離主計總處，剛公布的統計數字很遙遠，2018年受僱員工的，年薪中位數是49萬元，平均起來是4萬1千元，也就是所有員工，從薪資低到高排排站，最中間那位員工月薪是4萬1千元，比2017年的中位數增加3.52%，創6年新高，只是也有一半的人，拿不到這個數字的月薪。台大國發所副教授辛炳隆說:「(主計總處)想要講得意思就是，我們薪水有在提高，而且不是只有高薪的人在提高，是可能大家都有在提高，所以整個中位數往上提」。如果改以2018年上班族年薪的平均數來看，是62.9萬，但有3分之2上班族拿不到，而這也代表有錢人，財富增加的速度變快了。1111人力銀行媒體中心總經理何啟聖說:「科技業 還有一般的民生服務業，還有營建不動產，這是相對(職缺)比較多的」。一般人想增加薪水，還是得找對產業培養實力，把握企業徵才機會，有一天也能拿到自己滿意的薪資。原始連結更多華視新聞報導 想找工作嗎? 243個職缺等你來挑戰 全球競爭力評比 台灣排名躍升12名

許多上班族上班的夢幻條件就是「錢多、事少、離家近」，不過現在澳洲一名富豪提供一個比夢幻還夢幻的職缺，那就是擔任他的私人攝影師，幫他拍帥照並po在Instagram上，就可以領到年薪167萬，瞬間晉升成百萬年薪一族，重點是不需要任何經驗，只需要一台智慧型手機和護照，因為唯一的要求就是要和他飛往各個不同國家，這樣的「爽缺」也讓許多網友們大喊想要應徵。據《每日郵報》報導，澳洲這名26歲的年輕富豪馬修（Matthew Lepre）開出了一個職缺，工作內容就是和他一起環遊世界，並幫他拍攝帥氣的照片po在IG上，就可以領到每年5.5萬美元的薪水（約新台幣167萬），他表示，之前的照片都是由他的合夥人米奇（Mitch）拍攝，不過因為米奇準被外派出差，因此才會釋出這個職缺。根據了解，馬修是電商公司Ecom Warrior Academy的創辦人，會飛往世界各地的原因是要拓展業務，因此這份工作的唯一條件就是要陪他一起環遊世界，當然，旅行的所有費用都由馬修支付，更佛心的是，他也允許攝影師帶一名朋友一起出國，而獲得這份超爽工作的幸運兒也會在明年5月31日公布。（封面圖／取自matthewlepre IG）更多東森財經新聞報導去年國人薪資中位數49萬 平均數62.9萬 創6年新高！「幸福企業」好羨慕！ 這公司送員工1人1支iPhone 11 Pro過年領3倍工資卻只想放假？薪水曝光眾人瘋搶代班

【早安健康／潘文涵（中研院生醫所特聘研究員）、陳亮恭（台北榮總高齡醫學中心主任）】坊間有非常多訴求可預防失智的健康食品，究竟對於老化的認知功能衰退是否真的可以預防？ 人體共約需13種維生素作為生活所需，包括4種脂溶性和9種水溶性的維生素，從許多國際文獻發現，跟失智息息相關的營養素很多，包括了維生素B群、C、E、D以及蔬果中的各種植化素。這當中，維生素B群對於神經系統可說是重要的營養素，其中很知名的一項便是維生素B12。 維生素B12其主要功能在於提供造血與神經的養分，而更關鍵的是大多數維生素B群的成分由蔬果中可以攝取得到，但是維生素B12的來源較為侷限，且多在動物性蛋白與乳製品中，如肉類、魚類、禽肉、海鮮、雞蛋和奶製品等等，對於有素食習慣的人，定期補充維生素B12便顯得很重要。 根據流行病學的研究發現，從食物中攝取較多維生素B群或血液中維生素B群比較高的人，其認知功能的表現較好，但在介入性的研究中成效不明顯。值得注意的是，以維生素B12而言，關鍵可能不在於補充有沒有效果，而是要避免缺乏，由於目前世界上對於高齡者血清中維生素B12的標準還有爭議，不過，由於維生素B12是水溶性的維生素，比較沒有攝取過多的疑慮，且因為大多數的維生素B12是在細胞內而非血清中，所以血清中測得的維生素B12並無法完全代表細胞內的濃度，所以寧可保持在較高標的水準，避免因為缺乏而產生各種健康問題。 雖然各種保健食品廣告琳瑯滿目，不過，大規模的統合資料分析卻讓人失望。 2018年在《考科藍資料庫系統回顧（Cochrane Database Systematic Review）》雜誌中，彙整了28個研究，共計超過八萬三千人的研究資料，探討保健食品對於健康人是否有預防認知功能衰退的效用，其結果令人感到失望，大多數的研究設計都過於簡略，所採取的認知功能評估較為簡單，且研究追蹤期也較短，多數介入的保健食品是以維生素B群為主的各種組合，其他還有維生素C，維生素E或β胡蘿蔔素之類的著名抗氧化營養素。 然而，這些研究的結果並沒有辦法證實這些維生素之類的保健食品能有效減少健康人的認知衰退，不過，與其談這些結果，更重要的發現是，基本上多數的研究設計並不嚴謹，無法產生很完整的科學證據，而採用單一成分或組合的維生素，對於認知功能與失智症的發生並沒有看到科學上可信的效果。 針對已經出現輕度認知功能障礙的長者而言，保健食品對於延緩輕度認知功能障礙病患進入失智症是否有所助益呢？2018年《英國營養學雜誌（British of Nutrition）》針對此議題進行了系統性回顧，不過，總共只發現有16篇隨機分配的臨床試驗討論此議題，而且這16篇研究的異質性很高，也難以統合資料進行分析。 不過，就研究介入的保健食品來看，使用維生素E或是銀杏都證明是沒有明確效果。至於針對使用維生素群（B2、B6、B12、以及葉酸）的介入則有兩個研究看到可能的效果，這些維生素與神經傳導物質合成有關，透過用核磁造影檢查（MRI）去測腦部體積發現，略高量的維生素B群長期補充可減緩不過並未能回復腦部的萎縮。但是這兩個有效試驗個案為輕度認知障礙患者，還是顯示了越到失智後期，越難以回覆的概念。 而且，研究介入所使用的保健食品多是針對抗氧化為主的、維生素C、維生素E、以及和造血／神經傳導物質合成有關的維生素B群等等類別，值得注意的是，過去相當熱門的銀杏已被證實不具預防認知衰退的功效。 綜整這些研究可以發現，對於健康人而言，想要透過營養素補充而得到預防認知功能衰退的效果並不容易呈現，可能需要較多的受測者、較長的觀察期或是較完整的認知功能評估；但對於認知功能在衰退前期的個案而言，維生素B群（指B2、B6、B12）則可能具有些許的改善效果，能延緩疾病進展，但畢竟研究設計的規格上不夠嚴謹。而且，比起以保健食品來進行介入，用橄欖油與堅果進行飲食的調整還比較有效果，看起來，或許預防失智的飲食型態比起補充特定保健食品而言，更為重要。 傳統在談健腦的營養素當中，除了以抗氧化為主的維生素系列之外，還有其他針對腦細胞的營養素被拿出來討論，很常見的就是卵磷脂系列的相關物質，主要是腦細胞是否富含磷脂質的細胞。也因此，不斷有研究在探討，提供卵磷脂之類的營養素能否預防腦細胞的退化或破壞。 聽過「吃腦補腦」嗎？這項補腦營養素對健腦扮演著關鍵角色，下一頁告訴你哪些食物能吃到 吃腦補腦——膽鹼 除了磷脂絲胺酸之外，還有一項過去很常用的補腦營養素——膽鹼，對健腦也扮演著關鍵角色。 腦細胞膜上、細胞的最外層通常多是脂肪，腦裡面神經元密度很高，在老化過程中腦內的細胞會逐漸凋亡，而這個細胞凋亡的過程與很多因素有關，可能是氧化程度或細胞膜受到破壞，所以傳統上一直有「吃腦補腦」的想法，藉由補充腦細胞中富含的成分，提供足夠的原料，以降低腦細胞凋亡的狀況。 膽鹼是一種對腦部有幫助的腦神經傳導化學物質，扮演著刺激腦細胞分裂的重要角色，與學習和記憶力高度相關。美國國家科學院食品委員會在很多年前就將膽鹼視為人體「必需營養素」，有助於延長腦神細胞的壽命。 從許多後設的大型研究分析來看，補充膽鹼對於記憶與行為這兩個面向的認知功能有幫助，尤其是那些本身具有一些風險因子且認知功能已經開始退化的人，補充膽鹼之後發現，對記憶力的下降及行為症狀問題都得到緩減。 前幾年有一項針對中風病人的介入性研究，這群病人中風後由於腦部的損傷，認知功能多少出現衰退，研究者分別從中風開始補充膽鹼一個月、三個月、六個月到一年，研究持續了一年之久，結果顯示，有吃膽鹼的受試者認知功能回復較快，補充時間愈長，中風患者認知功能的回復愈快。 早在2003年，《臨床治療（Clinical Therapeutics）》醫學期刊中就有一項隨機分配的臨床試驗，探討輕中度阿滋海默症患者服用膽鹼對其認知功能的效果，而以膽鹼做為主要試驗的介入營養素，乃是因為乙醯膽鹼是與記憶相關的神經傳導物質，而膽鹼是乙醯膽鹼的前驅物質，所以研究者就猜想這樣的營養補充或許能有些效果。 該研究一共收集261位中重度阿滋海默症患者進行研究，研究者每日使用400毫克的膽鹼製劑，為期6個月，而在試驗前後進行了多面向的神經心理評估，結果發現，絕大多數的心理認知測試都有顯著的進步，而且從補充的90天後就有顯著差別。因此，研究者認為膽鹼對於中重度失智症患者而言，具有相當的潛在效益，特別是針對失智症患者的認知與情緒症狀，倒無法讓病患認知功能改善到正常，比較像是失智病患心理精神症狀的輔助，中重度失智症患者照顧上的困難往往在此，如果能以輔助的營養素改善而減少對於精神藥物的依賴，也能提供相當的助益。 不過，膽鹼的效用似乎在具有腦部缺氧或中風過的患者上更為明顯，2013年在《腦血管疾病（Cerebrovascular Disease）》醫學期刊上，有一個針對腦中風後的患者的研究，受試者主要是針對首次中風6個月以後，也就是進入穩定期的中風患者進行研究，研究目的在於探討補充膽鹼能否對已經進入穩定期階段的中風患者提供幫助；總共有347位患者接受研究測試，研究方式是透過隨機分配試驗，經過一年的膽鹼補充之後。 結果發現，研究組的認知功能有部分項目具有顯著進步，不過，即使部分面向達到統計意義，但也不是全方位的認知功能都有效，由於研究是針對首次中風已經半年以上的病患而收案，理論上這時候的病患都已經進入穩定期，所以，這些因為中風而造成認知功能受損的狀態並非因為中風症狀改善而進步，而是在穩定期隨著膽鹼的補充而進步，也因此，足以作為腦中風患者復健期的輔助補充營養素參考。 2014年發表在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer’s Disease）》的研究也強化了使用膽鹼的輔助效果，該研究針對一百多位阿滋海默症患者進行研究，其中研究組給予傳統的抗失智藥物並加上膽鹼，而對照組則提供相同的抗失智藥物（這些病患使用抗失智藥物是傳統的標準治療方式），在兩年的研究期內，對照組雖然接受標準化的抗失智藥物治療，認知功能仍然逐步衰退，這樣的衰退與臨床上失智症治療的觀察一致，而研究組在相同的抗失智藥物治療下，再加上膽鹼之後雖然仍出現認知功能衰退的現象，但衰退的速度卻有明顯緩減，顯見膽鹼對於腦部退化有其可能的效果。 然而，這些受試的病患也可能因為失智症的因素，本身對於飲食攝取的狀況就不甚足夠，而膽鹼補充或許是填補了飲食不夠均衡的結果，不過，失智症患者可能普遍有飲食不均衡的問題，若搭配膽鹼的補充能夠發揮效果，也不失為一項重要的生活支持策略。 膽鹼在化學結構上是類維生素，被歸類在廣義的維生素B群之中，是細胞膜的重要成分，膽鹼很早就被發現可能與脂肪代謝與胰島素作用有關。 早在1975年，科學家即已發現膽鹼可以控制神經細胞的作用，也與神經傳導物質有關，從此便進入神經相關疾患的研究。臨床上，缺乏膽鹼會影響膽固醇的代謝，很容易造成脂肪堆積，除了動脈硬化外，也會加重脂肪肝與相關肝功能的影響，在神經系統方面，很可能會造成神經損傷而出現神經退化性的疾病，因此，1998年被美國列為必需營養素。 好消息是，膽鹼在很多食物中都有，例如綠色蔬菜、蛋黃與小麥胚芽等，特別是富含卵磷脂的食物也都有豐富的膽鹼。所以，只要是攝食正常的人，也不一定會出現缺乏，只是許多年長者飲食不甚均衡，那就可能會攝取不足導致缺乏。從研究成果看來，提供適時的膽鹼補充具有潛在的輔助效果，減緩認知功能的衰退，特別是有腦部損傷，例如中風患者，建議多補充富含膽鹼的食物。 本文摘自《逆齡餐桌》／潘文涵（中央研究院 生物醫學科學研究所 特聘研究員）、陳亮恭（台北榮總高齡醫學中心主任）／天下生活 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（法新社巴黎6日電） 曾登女網世界排名第一的「丹麥甜心」瓦芝妮雅琪（Caroline Wozniacki）今天宣布，將在下個月的澳洲網球公開賽後退休。瓦芝妮雅琪表示，她退休與健康狀況無關，稱希望與丈夫大衛李（David Lee）更加享受場外生活。大衛李是前美國職籃NBA球員。29歲的瓦芝妮雅琪生涯3度打進大滿貫賽單打決賽，唯一一次奪冠就是在去年澳網。瓦芝妮雅琪2005年以15歲之齡轉職業，2010年10月爬上世界排名第一，球后寶座坐了71週。她到目前為止擁有30座WTA單打冠軍，包括2017年在新加坡舉行的WTA 年終總決賽封后。瓦芝妮雅琪去年10月透露罹患類風濕性關節炎。瓦芝妮雅琪曾連續11個賽季世界排名保持在前20。由於傷勢影響加上今年狀態欠佳，目前世界排名掉到第37，她今年只打進一場決賽。瓦芝妮雅琪在Instagram寫道：「我在場上的所有夢想都達成了。我總是告訴自己，一旦時機成熟，除了網球我還有很多想做的事，現在該是去達成的時候了。」「最近幾個月，我發現人生還有更多我想在場外完成的事。」「嫁給大衛是那些目標之一，與他共組家庭，同時繼續環遊世界，並且協助大家更認識類風濕性關節炎（計畫即將推出），這些都是讓我繼續前進的熱情所在。」

50歲女星何如芸16年前嫁給花蓮美侖飯店董事王敏錡，挺過老公外遇、為對方生下2個兒子後，沒想到近期爆出婚變。日前富尪被拍到接送嫩妹，夫妻疑似分居，隨後雙方證實今年4月女方已提出離婚，針對2個兒子的撫養權及財產分配等問題，也分別委託律師打官司。今(20日)王敏錡透過律師事務所發出3點聲明，狠狠打臉何如芸。王敏錡今透過「寰瀛」律師事務所發出3點聲明，除了強調離婚要求是何如芸主動提出，過程中雙方律師約談多次，何如芸「從未到場」。而針對送小孩到新加坡念書一事，王敏錡稱何如芸早就知情，「小孩畢業典禮時，何如芸小姐在臉書上發文，內容提到因為王敏錡先生有新加坡永久居留權，所以小孩小學畢業前就已規劃會到新加坡念書，且小孩的機票還是何如芸妹妹代訂，實無偷偷把小孩送出國之情事。」王敏錡還提到，小孩今年6月底赴新加坡準備就學，期間何如芸完全沒探望過孩子，而他為了孩子曾經周五飛新加坡，周日就返回台灣。此外，對於載嫩妹一事，他則解釋那台車是公司的車，自己「從頭到尾都沒在車上」何來開車載嫩妹之說？強調從未和其它女子有任何親密動作，也無不正常的交友關係。王敏錡聲明稿如下：一、離婚要求是由何如芸小姐主動提出何如芸小姐今年4月就主動和王敏錡先生提離婚，過程中雙方律師約談多次，但何如芸小姐從未到場。二、關於送小孩前往新加坡念書，何如芸小姐早已知情（一） 小孩畢業典禮時何如芸小姐在臉書上發文，內容提到因為王敏錡先生有新加坡永久居留權，所以小孩小學畢業前就已規劃會到新加坡念書，且小孩的機票還是何如芸妹妹代訂，實無偷偷把小孩送出國之情事。（二） 小孩6月底到新加坡準備就學，期間何如芸女士完全沒探望過孩子，反觀王敏錡先生為了孩子曾周五飛新加坡周日就回來台灣，王敏錡先生照顧小孩盡心盡力、一手包辦，絕無因忙碌工作而怠於經營家庭。（三） 王敏錡先生亦有告知何如芸小姐小孩新加坡居住地址及電話，且小孩跟何如芸女士也有LINE可連繫，亦可隨時聯絡傭人，何來聯繫不上小孩之情?三、對於不實報導之澄清（一） 不實報導所謂本人的座車，實際上係公司車，王敏錡先生從頭到尾都沒有在車上，更未前往高爾夫球場，何來開車載嫩妹之說?（二） 不實報導所謂「每晚都有應酬」實為王敏錡先生與多數友人聚會之私人場合，一位是百貨客服人員、另一位是談生意的女性友人，且王敏錡先生從未跟其他女生有任何親密動作，每晚都獨自返家，並無任何不正常之交友關係。更多 TVBS 報導送走高以翔5天！經紀公司發聲「別佔公用資源」惹眾怒 不爽被批！波特王親上她臉書嗆「亂說我壞話還想躲？」 恩師「驚天1句」狠戳痛處！謝忻慘被眾人笑吐失業辛酸 王仁甫遭爆退出5566？籌千萬舉家搬國外「改當司機」

生活中心／綜合報導在路上看到這個情形你會怎麼做？一名女網友PO文透露，她近日和男友逛饒河夜市的時候，發現一名男子在人來人往的路上，對著懷有身孕的太太飆罵，且不顧當時正在下雨，聲音還越來越大，原PO看不下去，決定幫忙反擊，故意放大音量假裝怒斥男友幾句，實際上是在諷刺那名男子，之後她轉頭再看向對方時，發現男子已匆匆離去。原PO在臉書「爆怨公社」發文表示，20日逛夜市的時候，看到一名肚子已經很大的孕婦，站在路邊被老公罵，「她老公罵她為什麼都不體諒，他不想出現在岳父母面前罪大惡極嗎？」之後孕婦聽到後，急忙安撫老公說，沒有強迫一定要回去等，但老公仍越罵越大聲。「XX的下雨天你讓你老婆大著肚子站在那邊給你罵？」原PO見狀相當生氣，於是故意放大音量和男友說，「你要是我以後懷孕，你敢這樣對我，我一定馬上跟你分的乾乾淨淨」，之後再往原本的方向看，發現孕婦老公已經不見了。PO文一出隨即掀起熱議，網友紛紛留言表示，「懷孕已經夠辛苦了，還遇到渣男」、「再怎麼樣都可以先回家再說，一個孕婦在那裡被老公罵況且還下雨，老公真的很差勁」、「這種男人其實不少耶，更過分的都有。真的不是每個男人都會對孕妻呵護備至」、「真想讓老公知道懷孕多辛苦」。不過也有人認為，或許是女方的問題，老公才會忍無可忍開譙。但原PO表示，「不管今天做錯什麼，都可以帶回家好好講，沒必要這樣虐待孕婦，下雨天在那邊挨罵吧？」她也說覺得女人懷胎十月艱辛，男人們應該要好好的疼愛，就算想法有衝突也應該好好溝通，而非單方面的怒罵。（朱祖儀報導）更多三立新聞網報導毒蟲媽餵海洛因！3歲童呼吸衰竭險死 醫心碎：不是第一次新婚妻懷孕2月！30歲夫發燒狂咳嗽 醫檢查竟已癌症末期高二女兒未婚生子！爸心痛告白「家永遠是避風港」惹網淚崩變態男客做私密處除毛！逼特殊服務「亂噴射」 人妻超傻眼